IKOVACH

Siapa yang tidak kenal kacang panjang? Kacang panjang adalah jenis sayuran dari keluarga kacang yang sudah kita kenal. Sayuran ini mudah ditemukan di mana-mana, di pasar, supermarket atau di belakang rumah kita. Keuntungan yang paling fenomenal dari kacang panjang adalah perannya dalam membentuk jantung yang sehat. Tidak jauh berbeda dengan keluarga kacang-kacangan lainnya, kacang panjang juga merupakan sumber penyerapan nutrisi bagi tubuh. Serat, riboflavin-besi, fosfor, vitamin B1 dan vitamin B2, zat besi dan pektin dalam kacang panjang diperlukan untuk tubuh kita. Sumber protein nabati dalam kacang panjang jauh lebih baik daripada protein hewani.

1. Sumber antioksidan

Vitamin C, beta-karoten, dan mineral mangan dalam kacang panjang bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menetralkan racun dalam tubuh kita.

2. Pencegahan diabetes

Kacang panjang adalah sayuran dan gula rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Seperti kacang-kacangan lainnya, kacang panjang berguna untuk mengendalikan kadar gula tinggi dan mencegah diabetes.

3. Hindari osteoporosis

Vitamin K dalam buncis dapat menyediakan 20% kebutuhan vitamin K dalam tubuh kita. Karena itu tulang menjadi kuat dan tidak mudah keropos.

4. Kesehatan jantung dan Kardiovaskuler

Kandungan vitamin K yang tinggi dapat mencegah pengerasan pembuluh darah, yang merupakan faktor dalam penyakit arteri koroner dan gagal jantung. Vitamin K2 dalam sayuran kacang panjang dalam kombinasi dengan vitamin D dapat mencegah kalsifikasi arteri koroner, jadi kami mencegah penyakit kardiovaskular.

5. Kesehatan tulang

Tulang kita membutuhkan asupan seperti mangan dan vitamin K untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi kacang panjang, kebutuhan kita akan mangan dan tulang-K terpenuhi.

6. Baik untuk pencernaan

Kandungan serat kacang panjang berguna dalam sistem pencernaan kita untuk meredakan sekresi, sehingga kita bebas dari masalah pencernaan seperti sembelit dan kanker usus besar.

Apakah Anda ingin sehat? mulai sekarang jangan meremehkan kacang panjang. Makanlah kacang panjang karena manfaatnya yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Semoga ini bermanfaat.

Hipertensi atau lebih dikenal masyarakat sebagai “tekanan darah tinggi” masih menjadi salah satu penyebab utama kematian di Indonesia. Beberapa gejala hipertensi adalah pasien yang mengalami sakit kepala, pusing dan kelelahan. Namun, gejala ini sering diabaikan oleh sebagian orang karena hanya dianggap karena kelelahan.

Dengan demikian, dari gejala yang terjadi dan akibat tidak dirawat atau kurang penanganan, dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal jantung hingga kematian. Karena hipertensi tidak dapat dengan mudah diidentifikasi, lebih baik memiliki pemeriksaan tekanan darah setidaknya setahun sekali untuk mendeteksi penyakit lebih awal.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penelitian berulang mengatakan bahwa seseorang hipertensi ketika mengukur tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan / atau tekanan darah diastolik ≥90 mmHg. Penyebab hipertensi dikelompokkan menjadi 2 jenis, yaitu Pimer Hipertensi, dengan sekitar 90% kasus hipertensi menjadi hipertensi primer.

penyebabnya tidak diketahui (idiopatik), meskipun dikaitkan dengan kombinasi faktor gaya hidup seperti kurang olahraga dan pola makan. Sedangkan hipertensi sekunder, hipertensi dapat diidentifikasi. Penyebabnya adalah penyakit ginjal pada sekitar 5-10% penderita hipertensi. Sekitar 1-2% penyebabnya adalah kelainan hormon atau penggunaan obat-obatan tertentu.

Selain itu, ada jenis hipertensi lain, yaitu hipertensi paru dan hipertensi selama kehamilan. Hipertensi paru ditandai dengan peningkatan tekanan darah di paru-paru, yang menyebabkan sesak napas, pusing dan pingsan selama beraktivitas.

Sedangkan hipertensi selama kehamilan, yaitu hipertensi yang muncul selama kehamilan sebelum pasien tidak didiagnosis menderita hipertensi. Penyebab hipertensi selama kehamilan tidak jelas. Ada yang bilang itu disebabkan oleh pembuluh darah yang tidak normal, ada yang bilang itu karena faktor gizi, tetapi ada yang bilang itu disebabkan oleh faktor keturunan, dan sebagainya.

Musim kemarau memastikan bahwa udara kering dan berdebu, termasuk kurangnya sumber air bersih. Ini menyebabkan orang menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga orang mudah terserang berbagai penyakit. Dinas Kesehatan Kabupaten Sumbawa menyerukan kepada masyarakat agar mewaspadai penyakit yang bisa disebabkan oleh musim kemarau. Seperti flu, penyakit kulit, diare.

“Kita perlu melihat musim kemarau, yang merupakan penyakit kulit, seperti Panuh, dan kemudian menyebabkan diare, karena biasanya kurangnya akses ke air, efek terburuk kekeringan adalah diare karena sumber air yang sulit, air yang ada sebagian besar digunakan dari berbagai jenis, “kata kepala klinik kabupaten Sumbawa melalui kepala P2Pl Agung Riyadi, di kantornya, Senin (2/9/2019). Jika kekeringan adalah akibatnya, tidak ada sumber air yang akan terlalu penuh untuk apa pun, biasanya untuk pembersihan, maka semua yang digunakan untuk minum dan kebutuhan rumah tangga yang kita khawatirkan biasanya adalah diare, efek kekeringan atau sebab lain, “dia melanjutkan.

Dia melanjutkan hingga sekarang, Dikes telah menerima banyak laporan kasus diare, tetapi dampak musim kemarau tidak pasti karena alasan itu. Karena, katanya, laporan itu hanya menyebutkan kasus diare, tetapi tidak ada penyebab yang disebutkan.
“Ada banyak laporan tentang diare, tetapi tidak ada penyebabnya. Namun, masyarakat diharapkan selektif dan lebih efektif dalam menggunakan air. Harap dicatat bahwa beberapa bagian wilayah Sumbawa saat ini menderita kekurangan air.

“Kemarin BPBD berteman dengan semua sebagai bakti sosial, BPBD, POLRES pindah, kemarin ada laporan kekeringan. Selektif saat menggunakan air selain selektif dan juga ekonomis digunakan. Pikirkan penyakit yang disebabkan oleh musim kemarau.